サンキュー(39)雑穀レシピ

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たらこともずくの雑穀雑炊

夜食やダイエットにもおすすめ♪
簡単・あっさり!たらこともずくの雑穀雑炊!

材料(4人前 )

雑穀ご飯 480g
たらこ 1〜2腹(お好みで辛いのがお好きな方は辛子明太子でもOK)
もずく酢 2パック
万能ねぎ、刻み海苔(トッピング用) 各適量

作り方

  1. 炊いたご飯をザルに入れてさっと洗い、ぬめりを取って水気を切り鍋に入れる。水2カップ+1/2カップを加えて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にする。水分が少なくなったら水を適宜足す。
  2. たらこの薄皮に切り目を入れて加え、軽く火を通す。たらこの色が変わったら、もずく酢を加え、軽く混ぜる。
  3. 器に盛りお好みのトッピングをのせたら完成!

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