サンキュー(39)雑穀レシピ

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雑穀ビビンバ炊き込みご飯

忙しい日々でも簡単に作れる!
寒い日にぴったりの「雑穀ビビンバ炊き込みご飯」をご紹介いたします。

お好みで温泉卵や韓国海苔を載せるのもおススメ♪

材料(2~3人分)

2合
雑穀米 大さじ2
コチュジャン 大さじ1と1/2
醤油 大さじ1と1/2
砂糖 小さじ4
コンソメ顆粒 小さじ2と1/2
おろしにんにく 10g
牛こま肉 160g
豆もやし 100g
キムチ 100g
にんじん 40g
ごま油 大さじ1
ニラ 50g
ごま 適量

作り方

  1. 雑穀米は水に30分浸水させる。
  2. 炊飯器に洗った米2合、雑穀米、コチュジャン、醤油、砂糖、コンソメ顆粒、おろしにんにくを入れる。
  3. にんじんは千切りにし、牛こま肉が大きい様であれば3~4cm幅にカットする。
  4. 定量の線より少し少なめに水入れ混ぜ、牛こま肉、豆もやし、キムチ、にんじんを入れ、炊飯する。
  5. 炊き上がったらニラを約5cm幅に切って混ぜ込む。
  6. ごま油をかけて混ぜ、少し蒸らす。
  7. お茶碗に盛り付けたら、ごまをふりかけて出来上がり!

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