サンキュー(39)雑穀レシピ

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ホタテ入り雑穀コーンスープ

貝柱の濃厚な出汁とコーンたっぷり!
もちもち食感の「ホタテ入り雑穀コーンスープ」

材料(4人前 )

雑穀 大さじ2杯
カップ3強(約600~700cc)
帆立て貝柱 (水煮・缶詰) 3個(缶の中身)
帆立て貝柱の缶汁 1缶分(約40g)
コーン (缶詰) 1缶(約200g)
溶き卵 1個分
大さじ2杯
塩・胡椒 少々
醤油 少々
胡麻油 少々
パセリ 少々

作り方

  1. 雑穀は水カップ3強に30分間(最低10分間)つけておく。 ※雑穀を付けた水も捨てずに材料として使用。
  2. 帆立て貝柱はほぐしておく。
  3. 鍋に①、帆立て貝柱と缶汁、コーン、酒を入れて中火で約10~15分間柔らかくなるまで煮込む。
  4. ③が沸騰したら塩・胡椒で味を調えて溶き卵を回し入れる。
  5. 火を止め、香りづけにお好みで醬油、胡麻油を加える。
  6. 器に盛り、彩りにパセリを振ったら完成。

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